Las venas pueden dilatarse causando las varices. Estas venas se vuelven gruesas y provocan abultamientos bajo la piel. Además, pierden la capacidad de bombear de nuevo hacia el corazón la sangre que llega a las piernas, dando lugar a la insuficiencia venosa.
Los principales síntomas son pesadez en las piernas y cansancio, picores, dolor en la misma variz, calambres musculares y tobillos hinchados.
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Empeoran con el calor
Las varices suelen empeorar en verano debido al calor, o cuando se permanece durante mucho tiempo de pie o sentado. También empeoran debido a la obesidad o por causa de embarazo, siendo más frecuentes entre las mujeres.
Recomendaciones en torno a las varices
- las varices no pueden eliminarse mediante el tratamieto con fármacos.
- tenga en cuenta que las cremas antivarices y favorecedoras de la circulación pueden provocar daños en la piel si no se tienen suficientes precauciones.
- utilice medias de compresión por la mañana al levantare.
- aplique en las piernas duchas de agua fría para aliviar la carga…
- utilice zapatos cómodos y no use prendas que causen presión como fajas, cinturones, o calcetines con elásticos estrechos.
- prevenga el estreñimiento con una dieta rica en fibra.
- camine, ande, nade o pedalee durante media hora al día como mínimo.
- no cruce las piernas al sentarse y elévelas si es posible.
- ejercite las piernas mediante elevaciones por encima del corazón dos o tres veces al día.
- duerma con las piernas levantadas mediante un almohadón.
- si debe permanecer de pie, póngase de puntillas varias veces seguidas con regularidad.
- no mantenga las piernas cerca de fuentes de calor como estufas o radiadores.
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